Xà đơn treo tường tại Bắc Ninh có tốt không?

Xà đơn treo tường tại Bắc Ninh của ở đâu?Xà đơn treo tường của Đại Nam Sport có những ưu điểm gì so với các loại xà đơn khác đang bán trên thị trường?Đó là câu hỏi của rất nhiều khách hàng ở Bắc Ninh gửi về cho chúng tôi trong thời gian vừa qua.

Xà đơn treo tường tại Bắc Ninh

Xà đơn treo tường ở Bắc Ninh thì mua ở đâu?

- Hiện nay trên thị trường tỉnh Bắc Ninh đặc biệt là ở thành phố có khá nhiều cửa hàng cung cấp dụng cụ thể thao,thị trường mua bán xà đơn treo tường cũng sôi sục và được nhiều quan tâm.Tuy nhiên chính vì điều đó mà làm khách hàng không biết nên chọn mua loại nào?mua ở cửa hàng nào ?cho in tâm về chất lượng.
- Xà đơn Đại Nam chính là địa chỉ bạn cần tìm kiếm với nhiều ưu điểm vượt trội,chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và in tâm khi sử dụng sản phẩm của chúng tôi:
+ Xà đơn treo tường của Đại Nam không cần bắt vít,khoan đục mà chỉ cần xoay 2 đầu xà ra rồi vặn ở giữa thân xà để ép xà sang 2 bên là có thể tập được ngay.Lắp đặt trong vài giây,tháo ra dễ dàng ai cũng có thể sử dụng,từ người lớn cho trẻ nhỏ.

Cấu tạo xà đơn treo tường Đại Nam

+ Toàn bộ được làm bằng inox thép chịu lực nên có độ bền cao,không bi gỉ sét hoặc cong vênh trong quá trình tập luyện lâu dài.Chịu tải trọng tối đa lên tới 200kg.
+ Lớp mút cầm tay dài bọc kín toàn thân,rất êm ái bên trong có thêm 1 lớp xốp trắng tạo độ thoải mái và thấm hút mồ hôi tay.

Cách sử dụng xà đơn treo tường đúng cách.

1.Cách cầm nắm xà đơn đúng cách.
- Có 2 cách nắm xà đơn cơ bản nhất đó là: lòng bàn tay hướng vào trong và lòng bàn tay hướng ra ngoài.Tuy nhiên ở mỗi độ tuổi khác nhau thì nên chọn cách nắm xà đơn treo tường phù hợp nhất.
+ Nếu là trẻ em đang nhỏ dưới 10 tuổi thì nên cho trẻ nắm lòng bàn tay hướng ra ngoài,đây là cách nắm thuận tiện cho việc đu người kéo giãn cột sống để tăng chiều cao.
+ Nếu là thanh niên và trẻ trên 10 tuổi thì nên sử dụng cách nắm lòng bàn tay hướng vào trong để tạo nhiều lức hơn,giúp quá trình lên xà được khỏe hơn.Vừa tăng chiều cao lại phát triển được cơ bắp.

2.Thời gian tập xà đơn treo tường bao lâu là tốt nhất.
- Tập xà đơn treo tường Bắc Ninh cũng như các môn thể thao khác,đừng nên tập quá nhiều mà cũng không nên tập quá ít.Vì thế thời gian tốt nhất là từ 20-30 phút mỗi ngày,nên thay đổi các bài tập luân phiên để không bị nhàm chán.

​

- Tập vào sáng sớm và chiều tối là khoảng thời gian phù hợp nhất cho quá trình phát triển cơ thể và cơ bắp.
3.Các bài tập xà đơn treo tường nên áp dụng để tăng chiều cao.
- Bài tập hít xà đơn:Hai tay nắm trên thân xà đơn rộng hơn vai,treo người trên xà tự nhiên.Hít sâu dùng lực của cánh và khuỷu tay kéo người lên sao cho cằm qua xà.Sau đó thở ra từ từ trở về vị trí ban đầu,thực hiện động tác liên tục nhiều lần từ 8-10lần/hiệp.

Tập hít xà đơn gắn cửa

- Bài tập kéo người kèm theo vật nặng:Nên chuẩn bị một vật nặng có trọng lượng từ 10-15kg tùy thuộc vào khả năng sức khỏe của từng người và nên buộc dây chắc chắn để lồng bàn chân vào,có thể là bánh tạ gang,tấm đan bê tông,tạ chân hoặc bao cát...Người tập treo người lên xà đơn 2 tay cố định trên thanh xà rộng hơn vai,người thả lỏng tự do 2 chân lồng vào dây đã buộc vật nặng.Sau đó thực hiện các bài tập hít xà bình thường kèm theo vật nặng,nên thực hiện từ 6-8 lần/hiệp.

Tập xà đơn kéo theo vật nặng

- Bài tập chân vuông góc với bụng: Treo người trên xà chân thả tự do,từ từ nâng hai chân khép vào nhau duỗi thẳng cho tới khi 2 chân tạo với bụng một góc 90 độ.Sau đó cố gắng giữ nguyên tư thế từ 3-5 giây sau đó thả ra.

Hãy liên hệ ngay tới Đại Nam Sport để sở hữu ngay chiếc xà đơn treo tường đa năng thông minh này.
Hotline: 0963 236 240

Địa chỉ: SN 21-Khu Hưu Trí-Hà Đông-Hà Nội.