Tập xà đơn gắn cửa trong nhà có tác dụng gì với trẻ em?

  Như các bạn đã biết cuộc sống đô thị hóa ngày càng phát triển mạnh mẽ và chóng  mặt nhất là từ 5 năm trở lại đây.Chính vì thế mà môi trường vui chơi giả trí của trẻ nhỏ ngày càng hạn hẹp thậm chí là không có thay vào đó là các công trình cao tầng,khu công nghiệp,nhà máy đã chiếm mất không gian giải trí của các bé  sau những giờ học tập mệt mõi.Nhưng vì đó mà đã ra đời nhiều sản phẩm giúp cho các bé có thể vui chơi giải trí tại nhà mà vẫn có thể rèn luyện được sức khỏe,phát triển cơ thể toàn diện mà không cần phải ra các khu vui chơi giải trí ngoài trời.Xà đơn gắn cửa 2016 chính là sản phẩm và cũng là xu hướng hiện nay mà nhiều cha mẹ hướng cho con cái tập tại nhà,với nhiều ưu điểm và tính năng vượt trội sản phẩm này đang là sự lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bởi vì không chỉ người lớn tập được,mà trẻ nhỏ cũng tập và vui chơi được tại nhà.

1.Tác dụng khi tập xà đơn gắn cửa trong nhà cho trẻ.

 - Như các bạn đã biết để phát triển tự nhiên cho việc cải thiện chiều cao của trẻ chỉ có 2 cách hiệu quả nhất đó là: tập bơi và tập xà đơn.2 cách này là những bài tập cải thiện chiều cao giúp các cháu có thể vận động toàn thân,đặc biệt là vùng tay và cột sống nhưng do môi trường cũng như việc dành thời gian lớn cho công việc mà bố mẹ không thể cho các cháu ra các khu bơi lội được chính vì vậy lựa chọn tập xà đơn tại nhà là thật sự cần thiệt khi không mất thời gian ra ngoài hay các khu giải trí khác ở công viên,mà vẫn giúp các cháu có thể cải thiện chiều cao tối đa.Theo nghiên cứu và ước tính của bộ y tê nếu các cháu đang trong độ tuổi phát triển thì việc tập xà đơn trong vòng 1 năm sẽ giúp tăng trưởng chiều cao từ 3-5cm/mỗi năm.

Tập xà đơn gắn cửa tại nhà cho trẻ

- Mỗi ngày các cháu dành thời gian quá nhiều cho việc ngồi học tập chính vì thế mà việc ảnh hưởng tới các chức năng của cột sống cũng bị ảnh hưởng gây ra các chứng bệnh như:cong vẹo cột sống,đau cột sống ở trẻ nhỏ...do các cháu không ngồi học đúng cách hay do ngồi quá nhiều.Chính vì vậy tập xà đơn trong nhà sau những giờ học tập hoặc giải lao cho trẻ là vô cùng quan trọng.Không những giải quyết và ngắn ngừa được các chứng bệnh về cột sống mà còn giúp các cháu có thể giảm bớt sự căng thẳng trong quá trình học lâu dài.

Chống cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ

2.Các bài tập xà đơn gắn cửa đa năng trong nhà cho trẻ.

- Tập treo người:Khi lắp xà đơn nên lắp sao cho khi các cháu tập phải thả chân và tay theo tư thế tự nhiên và chân không được chạm đất như thế thì mới làm cho cột sống được thẳng đứng và được giãn ra do trong quá trình ngồi học lâu dài bị chèn ép quá lâu.Mối ngày cho các cháu treo người từ 5-10 phút sẽ có hiệu quả rất cao.
- Tập chống tay trên xà:Lắp xà xuống phía dưới ngang bụng sau đó cố định và cho các cháu chống tay lên để phát triển được vùng cơ tay và bắp tay được hoạt động tối đa.Ngoài ra việc chống tay lên xà cũng phần nào tác động vào phần sương sống của trẻ được căng ra.

Tập chống tay bằng xà đơn treo tường 

Xem thêm các bài tập  xà đơn treo tường 2016 dành cho người lớn.